巴菲特95岁生日 长寿5习惯投资9秘诀曝光

股神巴菲特（Warren Buffett）于8月30日迎来95岁大寿。 对投资人而言，这一天不只是祝寿，更像是全球金融市场的一场集体回顾与展望。 巴菲特从1965年接掌波克夏海瑟威（Berkshire Hathaway）至今，将一家纺织小公司，改造为市值逾一万亿美元的投资巨轮。 他的名字几乎等同于“价值投资”的代名词，而如今他同时以“长寿典范”再度成为焦点──高龄 95 岁依旧神采奕奕，仍能保持清晰逻辑与敏锐判断，背后靠的不是神秘药方，而是五个简单却极不容易的生活习惯：睡眠、桥牌、阅读、留白、感恩。

然而，这场生日氛围，也夹杂着投资人心中的隐忧与期盼。 巴菲特已宣布年底卸任 CEO，由副董事长格雷格. 阿贝尔（Greg Abel）接班。 这意味着一个时代的结束。 股神交棒，不只是公司治理的转换，更牵动华尔街信心。 投资人一边祝他长寿健康，一边紧盯他手上那笔3,440亿美元的巨额现金，是否会在退休前砸向下一场终极一投。

睡满 8 小时 巴菲特的第一道防线

巴菲特的长寿秘诀之一，就是他坚持每天睡足 8 小时。 他认为，睡眠不足会让大脑判断力下降，而投资决策往往取决于细微的理性差异。 这位“奥马哈先知”曾直言：“我不会为任何事情牺牲睡眠。”

这样的态度，与多数高管的拼命三郎形成鲜明对比。 许多企业领袖以过度忙碌为荣，日夜奔波，会议排满，但巴菲特却用最简单的方式保养大脑。 他知道，清醒的头脑比长时间的劳碌更有价值。

医学研究指出，长期睡眠不足会造成大脑萎缩，加速失智。 巴菲特以近一世纪的生命力，证明了睡眠是维持活力的投资。 他甚至在股东会上轻松说过：“当我昨晚睡得很好，我今天就能做更好的投资决定。”一句玩笑，其实是最深刻的投资哲学。

桥牌脑力与张忠谋的共同语言

除了睡眠，桥牌是巴菲特维持脑力的另一秘诀。 他一周至少打四次桥牌，形容“不打桥牌就像没吃早餐”。 桥牌不只是娱乐，而是脑力竞技。 推理、计算、团队合作，这些能力与投资判断异曲同工。

他的牌友名单豪华：比尔. 盖茨与世界级牌手Sharon Osberg，都是他牌桌上的伙伴。 巴菲特与盖茨甚至曾共同出席桥牌比赛，形象亲民却蕴含深刻道理──保持头脑灵活，才能应付市场多变。

巧合的是，台积电创办人张忠谋也酷爱桥牌。 两人曾在国际场合同桌比试，互相切磋。 桥牌成了两位九旬巨头的共同语言。 对投资与科技界的后辈来说，他们示范了长寿不只是养身，而是要养脑。

每天五小时阅读 知识的复利

“你读的东西会累积在脑袋，就像复利一样。”这是巴菲特最常给年轻人的忠告。 他每天花至少五小时阅读，从报纸、财报到经典书籍。 他的办公桌上永远堆着资料，他也从不吝啬强调阅读的重要。

研究显示，每周阅读超过3.5小时的人，平均寿命比一般人长两年以上。 对巴菲特而言，阅读不只是延寿，更是投资成功的基础。 他能在众声喧哗的市场中找出核心价值，正因为他长期透过阅读构筑知识地基。

2008年金融危机期间，许多人陷入恐慌，但巴菲特依旧冷静。 他曾说，阅读让他能把“噪声”与“消息”分开。 这种能力，在危机时刻尤其重要。 当市场一片嘈杂，他却能看到真正的价值所在。

行程留白 不做不喜欢的事

巴菲特与其他亿万富豪最大的不同，就是他的行程表。 一般人总以为世界级富豪必定分秒必争，但巴菲特却偏偏喜欢“行程留白”。

他曾公开说：“我几乎不做任何我不喜欢的事。”比尔. 盖茨也曾笑谈，巴菲特有时会“无所事事”一整天。 对外人而言或许难以理解，但这正是他保持思绪清晰的方法。

他常举棒球名将泰德. 威廉斯的例子：站在打击区，不能挥击每一颗球，要等待最适合的好球。 对巴菲特而言，留白就是在等待机会。 当别人忙于追逐，他却选择静待时机。

心怀感恩 快乐才是长寿药方

巴菲特在股东大会上，最常强调的一个词就是感恩。 他感谢合作伙伴、经理人、股东与家人。 他认为，“良好的心态是健康与快乐的根源”。

在投资市场里，情绪往往是最大的敌人。 巴菲特能免疫群众情绪，在别人恐惧时敢买进，在别人贪婪时懂得克制。 他的感恩心态不只让他快乐，更让他长寿。

“我每天都做自己热爱的事，与我敬佩的人共事，这就是最大的幸运。”这句话，已成为投资圈最受引用的金句之一。

爱喝可乐与糖果的快乐哲学

值得一提的是，巴菲特的饮食习惯同样令人惊讶。 他每天至少喝五罐可口可乐，还偏爱樱桃口味。 他常笑说：“我四分之一的热量来自可乐。”除此之外，他还特别爱吃甜食，尤其是冰淇淋与糖果。

外界曾经质疑，这样高糖饮食怎么可能活到95岁？ 巴菲特却从不在意，他总认为“快乐才是最好的健康药方”。 他的投资组合中甚至包含糖果公司喜诗（See's Candies），可说是从胃口到投资哲学的完美呼应。

医生虽然不建议一般人效仿，但巴菲特的例子证明：长寿有时不是全靠标准答案的养生法，而是来自内心的愉悦与长期的心态平衡。 对他来说，每一罐冰凉的可乐、每一口甜蜜的巧克力，都代表“享受当下”的幸福能量。

长寿不是偶然 是日复一日的纪律

把这一切拼凑起来，巴菲特的长寿不是偶然。 他用“睡眠、桥牌、阅读、留白、感恩”五习惯，加上“快乐的糖分哲学”，构筑了九旬仍清醒的身心; 他用理性、耐心、逆向、集中四大哲学，打造了半世纪不坠的投资帝国。

巴菲特与比尔盖茨

1991 年，巴菲特与比尔盖茨首次见面。 本来盖茨仅安排半天饭局，结果两人一聊就是整整 11 小时。 从桥牌到慈善，从科技到资本配置，他们的共鸣点远超外界想象。

盖茨后来回忆：“成人后，对我影响最大的人之一就是巴菲特。 他不只教我投资，更教我如何思考人生。”两人共同推动捐赠誓言，号召亿万富豪承诺捐出至少一半财富，成为全球慈善史的重要里程碑。

对投资人来说，这段友情更象征“跨界智慧的结合”：科技与金融、创新与价值，在两人对话中擦出火花。

投资智慧与重大案例

投资智慧九大特质 半世纪奇迹的根源

●理性──用数字与常识做决策，不被情绪干扰。

●逆向──在恐惧时买进，在贪婪时观望。

●反周期──景气低谷时勇敢出手。

●长期主义──持有期限是永远。

●集中投资──把大钱押在理解透彻的公司。

●稳如磐石──不为短期波动所惑。

●能力圈──投资自己理解的领域。

●安全边际──确保价格划算才出手。

●耐心等待──机会稀少，宁缺勿滥。

正是这九大特质，让他缔造了“100 美元变 390 万美元”的半世纪奇迹。

股神与时间的赛跑：压力、期待与一场漫长训练

宣布交棒后，波克夏股价阶段性承压，巴菲特溢价被市场拆解的速度，往往快过人们重建信心的耐心。 可同时存在的，还有三个“硬底盘”：

（1）庞大现金 带来的进退自如;

（2）保险浮存金 的再投资效率;

（3）铁路与能源 的可预期现金流。

投资人真正追问的，不是谁能取代巴菲特，而是“纪律可不可以被传承”。

从“捡烟头”到“好公司合理价”

巴菲特年轻时深受葛拉汉（美国着名经济学家）“深度价值”影响，习惯捡被市场低估的“烟屁股股票”。 后来，在查理. 孟格的提醒下，他逐渐转向以合理价格买入“好公司”。 这种转变，使波克夏得以布局可口可乐、苹果、美国运通等长期护城河企业。 他深知，真正的价值投资不是买便宜，而是买对东西。

3440 亿美元现金 下一记“终极一投”？

根据美国证监会（SEC）数据，波克夏在第二季的现金储备达3,440亿美元。 这笔庞大现金既是保护伞，也是武器。 市场普遍推测，巴菲特是否会在退休前进行终极一投。 传言名单包括铁路、能源与保险产业。

新持股曝光UNH、日本商社再添想象

SEC文件显示，波克夏新买入联合健康（UNH）504万股，市值约16亿美元。 另一方面，波克夏在日本五大综合商社的投资，也已帐上获利超过百亿美元。 显示巴菲特即使退休倒数，仍维持全球投资视野。

1991年所罗门事件 巴菲特临危受命

当年所罗门兄弟爆发国债交易丑闻，巴菲特临危受命担任董事长，在国会听证会上公开道歉，并以“我可以接受公司亏钱，但不能接受公司失去声誉”立下铁律，后来成为波克夏文化的核心。

第一次大规模跨国投资 健力士啤酒

同样在 1991 年，巴菲特砸下 2.65 亿美元买入英国健力士酒业股份，打开波克夏“全球化投资”大门。

接班焦虑

巴菲特已明确宣布将于年底卸任CEO，由Greg Abel接班。 所谓巴菲特溢价，即市场因巴菲特存在而给予波克夏更高估值，如今正逐步退潮。

副董事长Abel来自加拿大能源产业，被视为巴菲特钦点接班人。 但外界担心，他是否能同时掌管铁路、保险、投资等庞大资产。 市场一致认为，真正的挑战不在资产，而在文化──巴菲特与孟格的投资哲学，是否能成功传承。

台湾投资圈的巴菲特热

巴菲特股东信被翻译成中文版，长年畅销。 论坛上，投资人常引用他的金句：“当别人贪婪时，你就该恐惧。”这些语录已成为台湾投资文化的一部分。

“奥马哈年会”的朝圣热潮

巴菲特股东大会被誉为“投资界春晚”、“资本主义的伍德斯托克”，每年吸引数万人涌入奥马哈。 对许多人而言，这不只是会议，而是一场信仰聚会。

名言与生活哲学 跨世代的传承

巴菲特的语录早已超越投资，被应用在职场、人际甚至人生选择上。 他的影响力跨越世代，让他成为“活着的智慧象征”。

巴菲特30大金句

1. 当别人贪婪时，你就该恐惧; 当别人恐惧时，你就该贪婪。

2. 投资的第一原则是永远不要亏钱; 第二原则是记住第一原则。

3. 你不会每年都更换房子、孩子和老婆，为什么要卖出股票呢？

4. 我能看见 1000 多家公司，但我不需要每个都看，投资的秘诀就是等待好球。

5. 拥有一只股票，期待它明天就涨是愚蠢的。

6、华尔街靠交易赚钱，你应该靠“不动如山”赚钱。

7. 最好的投资，就是投资自己。

8. 如果你不愿意拥有一只股票十年，那就不要考虑拥有它十分钟。

9. 想成为最优秀的人，就要向最优秀的人学习。

10. 时间是精彩事业的朋友，却是平庸事业的敌人。

11. 不管是买袜子还是股票，我都喜欢打折时买。

12. 不要错过今天吸引你的东西，别以为明天会更好。

13.牛市要避免的错误是自得，好像自己有水本事，其实是靠大雨。

14.最好的声誉需要20年建立，却只要5分钟摧毁。

15. 当潮水退去，你才会知道谁在裸泳。

16. 重要的是知道你知道什么，更要知道你不知道什么。

17. 不要被别人的行为决定自己的行为。

18.一个真正伟大的生意，最好能永远持有。

19. 投资不是看记分板，而是看球场。

20. 投资要有安全边际，这是最重要的概念。

21. 分散投资是对无知的防御，真正了解公司的人应该集中投资。

22. 如果你在错误的路上，再快也没有用。

23.人生中最好的投资，是选择一个合适的伴侣。

24. 在投资上，耐心往往比聪明更重要。

25. 一个好的公司，会让你睡得更安稳。

26. 你应该买一家就算管理层换人，仍然能持续经营的企业。

27.理性是投资成功最稀缺的资源。

28. 记住，价格是你支付的，价值才是你得到的。

29. 伟大的机会并不常有，当它来时要全力以赴。

30. 投资的终极秘诀，其实就是“少犯错”。

如今，巴菲特即将迈入人生新篇章。 95岁的他，无疑已成为金融史上的传奇人物，长寿与清醒头脑背后的五大习惯，早已被奉为经典。 但现实却提醒投资人，市场并不会因祝寿而放慢脚步。

自从他在今年5月正式宣布年底交棒，波克夏股价一路承压，“巴菲特溢价”似乎逐渐消退，投资人开始检视接班人格雷格. 阿贝尔是否能撑起这座庞然大物。 外界质疑声不断：没有巴菲特的波克夏，还会是同一家公司吗？

当他吹熄95支蜡烛，市场期待的不再只是“下一记终极一投”，而是接班后波克夏的估值与信任能否稳住。 巴菲特留下的是哲学与纪律，但股价的真实波动，将考验这段传奇能否延续。