股神巴菲特（Warren Buffett）是有史以来最成功的企业家与投资者之一，而他成功的关键之一就是能掌握事情优先次序，明智地善用时间。理财网站Go Banking Rates报道称，时间是有限的，如果想充分利用它，就必须向那些对个人或职涯发展没有直接益处的人与机会说“不”。
巴菲特指出，成功者与真正成功者的区别在于，真正的成功者几乎对所有事情都说“不”。
说“不”是终结忙碌的终极方法，也是巴菲特成功的秘诀。这代表巴菲特排除了所有非必要的事，而这些事通常是公司首席执行官职责所在；他不与分析师交谈、很少与媒体对话，不参加业内活动，也不出席多数内部会议，这让他能专注于可带来最大效益的事。
风险投资基金Craft Ventures合伙人罗森布拉特（Bryan Rosenblatt）表示，时间是最珍贵的资产，未经深思而浪费时间，代价不菲。他尽量把时间花在最重要的事情上，但也会留些时间给现在或许不是优先事项、但未来可能攸关重要的会议。
说“不”是一项必要的技巧，而说明拒绝的理由是个婉转表达“不 ”的好方法。解释所做的决定，无论是指出该件事不属于当下优先事项，或强调须专注于适当的工作范围，亦或表达目前需要休息，都能让对方了解你思考的过程。
咨商师格雷（Jennifer Gray）建议，只在必要时提供简短的说明，不要过度解释。保持同理心，但要坚定；可以提出与自己想法、目标一致的替代方案。
格雷表示，提出替代方案，而非直接拒绝，代表愿意提供帮助与合作。实际上，在说“不 ”的时候给予解释，不仅能促进理解，还能加强沟通，维持积极的人际关系。
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